小暑过后的节气是什么：大暑

我国有一句古老的民谚：“过一日热三分。”随着暑热的逐渐加深，我们迎来了小暑。虽然名为“小暑”，但并不意味着其热度减退，而是表示炎热才刚刚开始。真正酷热难耐的日子，其实在小暑之后。接下来，让我们一同揭开小暑过后的节气神秘面纱。

我们常说小暑之后，便会迎来一年中最炎热的时期——大暑。大暑一般出现在每年的公历7月22日至24日之间，正值“中伏”前后。气温将达到一年中的最高点，农作物生长也最为迅速。但这也是旱、涝、风灾最为频繁的时期，使得抢收抢种、抗旱排涝防台和田间管理任务繁重。

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 萤火虫作为夏日的独特风景，在大暑时卵化而出。陆生的萤火虫将卵产于枯草上，因此古人认为萤火虫是由腐草变化而来。第二候描述了天气变得闷热，土地湿润；第三候则预示着会有大的雷雨出现，这大雨有助于减轻暑湿，使天气逐渐向着立秋过渡。

在大暑时节，我们的饮食应以清补为主，既要补气清暑，又要健脾养胃。清补食物如绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等，都是极佳的选择。像冬菇、紫菜、西瓜、番茄等食物也具有补气清暑的功效。若需选用中药材，西洋参、太子参、黄芪等也是不错的选择。对于健脾养胃，赤小豆、薏米、南瓜等食物大有裨益。药粥如绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等，更是夏季养生的良好选择。

大暑时节，不仅要注重饮食养生，还需注意防暑降温，保持身心愉悦。让我们一同期待这一盛夏的独特风景，同时也为即将到来的大暑做好充分的准备。