胃寒吃什么暖胃 有哪些功效

胃寒，一个让人不时感到胃痛的不适症状，如何通过食补的方式让胃部感受到温暖呢？让我们一起一下。

在众多的食物中，板栗被《本草纲目》赞誉为能补脾健胃、补肾强筋、活血止血的圣品。其味甘性温，对于因胃寒导致的慢性腹泻有着良好的调理效果。熟吃的板栗老少皆宜，可制饼、熬粥，都是不错的选择。

红薯，这个日常中常见的食材，同样具有健脾开胃的功效。李时珍的《本草纲目》中也有记载，红薯能补虚、强肾阴。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，防止便秘。无论是煮粥还是蒸食，都能体验到它的美味。

核桃，这个被称为四大干果之一的坚果，性温且营养丰富。对于胃寒的朋友来说，核桃是极佳的选择，它不仅能强健大脑，固肾，还能为身体带来温暖。

大枣，作为中药已有2000多年的历史，主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄等症状。而红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃的作用。与桂圆、姜汁一起煮制成红糖桂圆姜水，更是具有补血温中的功效。

《本草纲目》中也提到了羊肉的诸多好处。它能暖中补虚、补中益气、开胃健身，对治疗虚劳寒冷、五劳七伤也有显著效果。而生姜性辛温，具有散寒发汗、和胃等保健功效，对于寒凉引起的胃病有极佳的疗效。

小米，这个谷类食物也是暖胃的好帮手。《本草纲目》中提到，小米能健脾和胃、补益虚损，还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐等疾病。用它煮粥食用，能很好地滋养身体。

为了防范胃寒带来的不适，我们可以选择食用板栗、红薯、核桃、大枣、红糖、羊肉、生姜和小米等食物。这些食物不仅能为我们提供丰富的营养，还能温暖胃部，帮助我们远离胃寒的困扰。