四款春季养生去湿汤制作简单又美味

随着春季的到来，雨水逐渐滋润大地，湿气也悄然加重。在这样的季节里，人体容易受到湿邪的侵袭，导致各种不适。我们应以去除湿热为主，通过饮食调理来保持身体健康。今天，就为大家推荐四款既美味又养生的春季去湿汤。

首先是陈皮白术猪肚汤，这款汤品以新会陈皮、白术、猪肚为主料，加入砂仁、生姜等配料。制作时，先将猪肚处理干净，然后将所有材料放入汤煲内，慢火炖煮两小时。这款汤品具有健脾开胃、促进食欲的功效，对于腹胀、消化不良等症状有很好的缓解作用。

接下来是鲜桑叶炖猪腱。选用新鲜的桑叶、猪腱肉、蜜枣和生姜等食材，将猪腱肉切成大片后，与所有材料一起放入炖盅内，用猛火炖煮三小时。这道汤品不仅口感鲜美，还有很好的养生效果。尤其值得一提的是，鲜桑叶的嫩叶可以煮食，老叶则适合炖汤。

第三款是淮山茨实薏米汤。这款汤品选用淮山、茨实、薏米等食材，经过炒制后与猪排骨一起炖煮。制作时，先将淮山用水浸泡以去除硫磺味，然后将所有材料放入汤煲内，用中火炖煮一个半小时。这款汤品具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的功效，适合脾虚湿重、精神不振的人群。

最后一款是桑枝鲜鸡汤。选用桑枝、光鸡和生姜等食材，将桑枝洗净浸泡后与光鸡一起炖煮。这款汤品具有益精髓、祛风湿、利关节的功效，气味清香鲜美。

这四款春季养生去湿汤不仅制作简单，而且食材易得，非常适合家庭自制。在这个春季，不妨为自己和家人炖上一锅养生汤，享受健康的也享受家庭的温馨和美味。不仅可以满足味蕾的享受，更可以调理身体，去除湿气，达到养生的效果。