冬季喝什么茶养胃 帮助健胃固本的好茶

胃痛的常见与无奈，如女性每月的生理周期一样，让人既恨又无法避免。养胃并非简单的服用胃药，而是需要在日常生活中加以注意。尤其在冬季，选择合适的茶饮来养胃尤为重要。

茶，是生活中的调味品，也是养生的良药。我们常见的茶叶可分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。其中，普洱茶属于黑茶类，这些分类基本上是根据茶叶的发酵程度由低至高来划分的。

茶也有性格，喝茶需辨清体质。体质燥热的人应选择凉性茶，如绿茶和清茶中的铁观音；体质虚寒者则应该选择温性茶，如红茶和普洱茶。乌龙茶和大红袍属于中性茶，适合大多数人。

现代都市人的体质并不能简单地以燥热、虚寒来划分。有的人可能体型偏胖，容易上火，但吃点生冷的东西就拉肚子；有的人则体形偏瘦，脾胃虚弱，但又很热气。这主要是因为现代都市人的不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，导致体质多样化。饮茶时应以主要症状作为依据。

对于亚健康都市病患者，建议饮用大红袍、红茶及普洱等中性或温性茶。若条件允许，可在茶中加奶或糖，做成奶茶效果更佳。若有人因吸收功能较差，喝奶茶后腹泻，那么可选择熟普洱茶。熟普洱经过发酵，会产生许多微量元素，促进食欲和吸收。

对于肠胃虚寒者，若想养胃，应避免喝苦丁茶。苦丁茶凉性偏重，虽然具有清热解毒、软化血管、降血脂的功能，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用。

选择合适的茶饮，不仅能满足口感之需，更能调理身体，达到养胃的效果。在这个寒冷的冬天，为自己泡上一杯温暖的茶，温暖身心，呵护胃部健康。